14 rue Marceau
  37700 Saint-Pierre-des-Corps

  06 07 70 81 26

christinevidegrain@orange.fr

L’autodéfense pour femmes

Prochain atelier le samedi 30 Novembre 2019 de 9H30 à 11H30

Une méthode de travail sur soi par le corps et l’esprit

L’autodéfense pour femmes, a pour objectif d’être utilisé dans n’importe quel contexte de vie, avec des techniques simples, efficaces et accessibles à toutes !

Pour Qui ? 

Pour des femmes de toutes morphologies, en tenue de ville, sans aptitudes sportives particulières, pour en finir avec le sentiment de vulnérabilité.

Pourquoi ?  

Pour apprendre à gérer ses émotions, canaliser son stress, gagner en confiance en soi, en réactivité et efficacité, transformer ses peurs en courage, volonté, force, puissance, vitalité, équilibre, dynamisme, défoulement et bien être. Se protéger, et éviter la violence en réponse.

Un objectif : avancer positivement dans la vie !

Comment ?

Par des exercices d’auto-défense, de renforcement musculaire, développer les capacités à se défendre, techniques de méditation, respiration, concentration, partage, échanges, communication.

Où ?

14 rue Marceau, 37700 Saint-Pierre-des-Corps

Les cours et les stages sont délivrés par Christine Videgrain, 5ème dan, Diplômée d’Etat de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport (DEJEPS) judo/jujitsu,

Combien ?

20 euros l’atelier

  Contactez-moi pour inscription

   06 07 70 81 26

  14 rue Marceau

37700 Saint-Pierre-des-Corps

  Contactez-moi

06 07 70 81 26

 

 

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